En las sesiones…
Nos centraremos en cómo estás, cómo son tus sensaciones, cuáles son tus pensamientos, cómo vives tu experiencia.
El mindfulness o la consciencia plena nos ayudarán en ello. En volver al presente siempre que sea necesario.
Haremos explícito lo implícito a través del aquí y ahora para saber qué necesitas momento a momento y nos haremos cada vez más conscientes.
Te informaré sobre el proceso, sobre emociones, sobre cualquier aspecto que necesites. Describiremos el momento que vives, también aquello que te dificulta y te ayuda a gestionar tu vida. Y trabajaremos para que te atrevas cada vez más a conseguir lo que necesitas y a desprenderte de lo que te hace sufrir.
En las sesiones si así lo deseas crearemos experiencias o ejercicios a medida con la finalidad de que puedas experimentar en un espacio seguro.
Crearemos una relación fuerte entre tú y yo para que puedas crecer en ella i puedas transferir todo el aprendizaje en las relaciones de tu entorno.